چگونه از دهانشویه استفاده کنیم

21 اردیبهشت 1399
استفاده صحیح از دهانشویه می تواند نفس را طراوت بخشد و ضمن جلوگیری از بروز پوسیدگی، به درمان لثه کمک کند.
چگونه از دهانشویه استفاده کنیم

نحوه استفاده از دهانشویه

استفاده صحیح از دهانشویه می تواند نفس را طراوت بخشد و ضمن جلوگیری از بروز پوسیدگی، به درمان لثه کمک کند. دو نوع دهانشویه اصلی برای انتخاب وجود دارد. دهانشویه های آرایشی-بهداشتی بوی بد دهان را بر

طرف می کنند اما نقشی در درمان علت بوی بد آن ندارند. از سوی دیگر، دهانشویه درمانی باکتری هایی را که باعث بوی بد دهان می شود از بین می برد و میزان تشکیل پلاک های دندانی، التهابات لثه ای و پوسیدگی را

کاهش می دهد. پس از انتخاب دهانشویه، یک بار در روز (قبل یا بعد از مسواک زدن) و یا در صورت دستور پزشک در دفعات بیشتر از آن استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه استفاده از دهانشویه به منظور

بهداشت بهتر دهان و دندان، به مرحله 1 مراجعه کنید.

 

قسمت 1

انتخاب دهانشویه

 

1. برای رفع بوی بد دهان از دهانشویه های آرایشی-بهداشتی استفاده کنید. اگر هدف تنها طراوت بخشیدن به نفس باشد، محصولات مختلفی وجود دارد که می‌توان از آن ها برای رفع بوی بد دهان استفاده کرد. این دهانشویه

ها طعم دهان شما را عوض کرده و به طور موقت بوی تنفس شما را بهتر می‌کنند. پس از مصرف یک وعده ی غذایی، بویژه غذاهای گرم و تند مانند سس اسپاگتی ماهی، دهانشویه آرایشی گزینه ی مناسبی برای شستشو

است. عملکرد آن مشابه عملکرد آب نبات نعنایی بعد از شام است و کالری کمتری دارد.

  • اگر تنفس بدبو مزمن داشته باشید، دهانشویه آرایشی کمکی به رفع منبع و یا کاهش پلاک، التهاب لثه ای یا پوسیدگی نمی کند. این دهانشویه بوی بد دهان را از بین می برد، اما نقشی در از بین بردن باکتری
    های تولید کننده آنها ندارد. تنها مزیت دهانشویه زیبایی- بهداشتی خوش طعم کردن و خوشبو کردن دهان است.

 

2. برای مبارزه با باکتری ها از دهانشویه درمانی استفاده کنید. دهانشویه های درمانی از طریق کاهش تشکیل پلاک های دندانی و درمان التهاب لثه، با باکتری هایی عامل بوی بد دهان مقابله می کنند. برخی حتی ممکن است

دندان ها را سفیدتر کنند. اگر به دنبال دهانشویه ای برای شست و شوی صحیح دهان خود هستید، یکی از گزینه های درمانی که موجب کاهش باکتری های مضر در دهان می شود را انتخاب کنید. به دنبال خمیر دندانی باشید

که دهانشویه موجود در آن دارای خاصیت آنتی باکتریال یا ضد عفونی‌کننده باشد.

 

o استفاده از دهانشویه آنتی باکتریال می تواند در مقابله با عامل بوی بد دهان، که اغلب ناشی از باکتری ها است، کمک کننده باشد. این امر ناشی از این است که این نوع دهانشویه موجب از بین رفتن باکتری ها شده و مانع

از تکثیر آن ها در دهان می شود. گفته می شود برخی از عوامل آنتی باکتریال، مانند کلرهگزیدین و ستیل پیریدینیوم، ممکن است موجب تغییر رنگ دندان ها شوند [2].

 

o ممکن است بخواهید یک دهانشویه ضد عفونی کننده را امتحان کنید. این نوع دهانشویه در متوقف ساختن رشد باکتری ها و همچنین قارچ ها، تک یاخته ها و ویروس ها مؤثر است. با این حال، دهانشویه ضد عفونی کننده

حاوی الکل زیادی است که می تواند موجب خشکی و التهاب دهان شود.

 

3. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده کنید. اگر هدف شما اختصاصاً حفظ دندان های خود در برابر پوسیدگی است، ممکن است بخواهید یک دهانشویه درمانی حاوی فلوراید را برگزینید. این

دهانشویه به کاهش آسیب های منجر به بروز پوسیدگی کمک می کند.

 فلوراید در بیشتر خمیردندان های تجاری موجود است و در بسیاری از شهرها نیز به آب شهری اضافه می شود، اما اگر دندان های شما مستعد پوسیدگی هستند می تواند استفاده از فلوراید اضافی را امتحان کنید [5].

 

o اگرچه فلوراید در کاهش پوسیدگی مؤثر است، اما برخی دانشمندان بر این باورند که این ماده می تواند برای بدن و محیط زیست سمی باشد [6]. قبل از تصمیم گیری در مورد استفاده روزمره از فلوراید، در مورد جوانب مثبت و

منفی استفاده از آن تحقیق کنید.

 

4. دهانشویه های تجویزی برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند. در صورت ابتلا به عفونت، درد دهان، فقدان ترشح بزاق (زراستومیا) یا شرایط بالینی دیگر، ممکن است پزشک یا دندانپزشک شما دهانشویه خاصی را

برای درمان این مسئله تجویز کند. مطابق دستور پزشک از دهانشویه استفاده کنید. برای آگاهی از دوز و عوارض جانبی دستورالعمل های همراه با نسخه را بررسی کنید.

 

5- برای رهایی از رنگ ها و مواد شیمیایی از دهانشویه گیاهی استفاده کنید. در صورتی که ضمن تمایل به شروع استفاده از دهانشویه، ترجیح می دهید آگاهی کاملی نسبت به آنچه روزانه برای شستشوی دندان های خود

استفاده می کنید، داشته باشید، دهانشویه ای را انتخاب کنید (یا تهیه کنید) که از گیاهان دارویی مقوی سلامت دهان ساخته شده است. میخک، نعناع فلفلی و رزماری همگی گیاهانی هستند که به دلیل داشتن خاصیت ضد

باکتریایی، ضد عفونی کنندگی و خنک کنندگی عموماً در آماده سازی های دهان و دندان ها مورد استفاده قرار می گیرند.

 

نمره

0/3

امتحان قسمت 1

 

چه نوع دهانشویه ای در درمان خشکی دهان مؤثر است؟

دهانشویه ضد عفونی کننده

دهانشویه آرایشی

دهانشویه حاوی فلوراید

دهانشویه گیاهی

دهانشویه تجویزی

 

قسمت 2

استفاده مؤثر از دهانشویه

1. دوز مناسب را درون یک فنجان کوچک بریزید. برای آگاهی از دوز مناسب دستورالعمل های موجود در برچسب دهانشویه را مطالعه کنید. ممکن است بطری دهانشویه همراه با لیوان کوچکی (اغلب درپوش بطری) باشد که می

توان از آن برای اندازه گیری مقدار صحیح استفاده کرد. اگر بطری شما فاقد فنجان است، دهانشویه را درون فنجان کوچکی که برای این کار کنار گذاشته اید، بریزید.

 

o بیشتر دهانشویه ها دوزی معادل 20 میلی لیتر را توصیه می کنند [8]. این مقدار برای تمیز کردن دندان ها در یک دوز کافی است. با این حال دوز مورد نیاز برخی از دهانشویه های فلوراید تنها 10 میلی لیتر است.

 

o بجز در موارد استفاده از دهانشویه های تجویزی، خیلی نگران مقدار دقیق میزان مصرف نباشید. به میزانی دهانشویه در دهان خود بریزید که احساس ناراحتی نداشته باشید. همیشه هنگام استفاده از دهانشویه های تجویزی

از دستورالعمل های دندانپزشک خود پیروی کنید.

 

2. دهانشویه را داخل دهان خود بریزید. فنجان را کج کرده و همه دهانشویه ها را به یکباره در دهان بریزید. دهان خود را محکم ببندید، به گونه ای که وقتی شروع به چرخاندن آن می‌کنید، آب دهانتان بیرون نریزد. دهانشویه را

قورت ندهید. این ماده ممکن است حاوی مواد شیمیایی قوی باشد که قرار نیست خورده شوند.

 

3. آن را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه در دهان خود بچرخانید. برای آگاهی از مدت زمان دقیق نگه داشتن دهانشویه در دهان دستورالعمل های موجود روی بطری را دنبال کنید. از چرخش آن درجلو و پشت دندان های خود اطمینان

حاصل کنید. آن را در اطراف دندان های آسیاب و پیش خود، و همچنین زیر زبان و سقف دهان بچرخانید.

 

4. آن را بیرون بریزید. پس از اتمام چرخش، آن را داخل سینک خالی کرده و سینک را بشویید.

 

o بسته به نوع دهانشویه ی مورد استفاده، ممکن است لازم باشد برای اثر بخشی بیشتر دهانشویه، 1 تا 2 ساعت تا نوشیدن آب یا صرف غذا صبر کنید. برای آگاهی از اینکه آیا باید صبر کنید یا خیر، دستورالعمل های روی بطری

را بخوانید.

 

نمره

0/3

امتحان قسمت 2

صحیح یا غلط: بلع دهانشویه بی ضرر است.

صحیح

غلط

 

قسمت 3

آگاهی از زمان مصرف آن

1. قبل یا بعد از مسواک زدن از آن استفاده کنید. بر اساس اظهارات انجمن دندانپزشکی آمریکا، تفاوتی میان استفاده از آن قبل یا بعد از مسواک زدن وجود ندارد - میزان اثر بخشی هردو به یک اندازه است. مهمترین نکته استفاده

از دهانشویه با کیفیت است.

 

2. در هر زمانی از آن برای طراوت بخشیدن به تنفس خود استفاده کنید. می توانید به منظور تازه کردن نفس خود پس از صرف غذا، بطری دهانشویه کوچکی  در طول روز با خود به همراه داشته باشید. در صورتی که با بوی بد

دهان مشکل دارید، دهانشویه می تواند جایگزین مناسبی برای آب نبات نعنایی در تمام طول روز باشد.

 

3. آن را جایگزین مسواک و نخ دندان نکنید. به عبارت دیگر دهانشویه مکمل سایر روش های بهداشت دهان و دندان است و جایگزین آن ها نیست. طبق توصیه دندانپزشک خود به مسواک زدن و استفاده از نخ دندان ادامه دهید.

در بیشتر موارد شما باید دو بار در روز مسواک زده و یک بار نخ دندان بکشید. هر گاه که مسواک می زنید- یا تنها صبح یا شب، از دهانشویه استفاده کنید - انتخاب با شماست.

 

4. در مورد اطلاعات بیشتر از دندانپزشک خود سؤال کنید. اگر به منظور درمان التهاب لثه، بوی بد مزمن دهان یا پوسیدگی از دهانشویه استفاده می کنید، باید با مراجعه به دندان پزشک  از مصرف دهانشویه مناسب اطمینان

حاصل کنید. ممکن است دهانشویه ی تنها برای رویایی با مشکلی که با آن روبرو هستید، تأثیر کافی نداشته باشد، بنابراین مهم است پیش از وخامت اوضاع، مراقبت دندانی دریافت کنید.