حرف زدن با ریتینر

25 فروردین 1399
اگر به تازگی پلاک ریتینر را برای اصلاح نامرتبی دندان‌ها و صاف و ردیف کردن دندان‌هایتان دریافت کرده‌اید،احتمال زیاد حرف زدن با وجود پلاک ارتودنسی در دهان برایتان سخت شده است.
حرف زدن با ریتینر

حرف زدن با ریتینر

 

اگر به تازگی پلاک ریتینر را برای اصلاح نامرتبی دندانها و صاف و ردیف کردن دندانهایتان دریافت کردهاید، احتمالاً این روزها در حال دست و پنجه نرم کردن با یکی از عوارض شایع و دشوار پلاکهای ارتودنسی هستید: به

احتمال زیاد حرف زدن با وجود پلاک ارتودنسی در دهان برایتان سخت شده است. مشکلات گفتاری یکی از عوارض شایعی است که بسیاری از بیماران ارتودنسی در شروع دورۀ استفاده از ریتینر با آن مواجه میشوند. مدتی

طول میکشد تا دهان به ریتینر عادت کند و بتوانید بدون مشکل و نوک زبانی حرف زدن به روانی همیشه صحبت کنید؛ خوشبختانه اگر به اندازۀ کافی تمرین کنید، میتوانید علیرغم وجود پلاک در دهانتان نسبتاً روان حرف

بزنید. در ادامه با روشهای کاربردی و موثری برای غلبه بر این مشکل آشنا میشوید.

 

روش اول: حرف زدن و آواز خواندن

 

1ـ به آرامی با دوستان و خانوادهتان حرف بزنید.

 

برای این که حرف زدن با پلاک ارتودنسی برایتان آسانتر شود، باید تمرین حرف زدن را شروع کنید و هر روز به آرامی با اعضای خانواده و دوستان نزدیکتان حرف بزنید. هرچه بیشتر تمرین حرف زدن بکنید، حرف زدن با پلاک

برایتان راحتتر میشود. انتظار میرود که ظرف یک تا دو ماه بتوانید نسبتاً راحت با ریتینر حرف بزنید.

زبان در نهایت به وجود ریتینر عادت میکند. اگر زیاد و با استفاده از واژگان مختلف تمرین کنید، سرانجام مشکلتان حل میشود و میتوانید مانند همیشه حرف بزنید.

وقتی تمرین حرف زدن را بعد از ارتودنسی شروع میکنید، ممکن است متوجه شوید که آب دهانتان هنگام حرف زدن بیرون میپرد یا از دهانتان سرازیر میشود. این اتفاق عادی است، چون وجود ریتینر باعث میشود، بزاق از

همیشه بیشتر شود. تا زمانی که هنوز به ریتینر عادت نکردهاید، میتوانید آب دهان را با دستمال از دور دهان یا روی چانه پاک کنید.

دلیل بیشتر شدن بزاق این است که دهان ریتینر را یک جسم خارجی تصور میکند و در واکنش به این جسم خارجی همان کاری را انجام میدهد که وقتی لقمه غذا را در دهان میگذارید، انجام میدهد، یعنی جریان بزاق را

افزایش میدهد.

 

2ـ با صدای بلند به مدت 5 دقیقه یا بیشتر کتاب بخوانید.

 

یک روش موثر دیگر برای عادت کردن به ریتینر این است که هر روز حداقل پنج دقیقه با صدای بلند کتاب یا روزنامه بخوانید. میتوانید بخشی از کتاب محبوبتان را انتخاب کنید یا ستونی تصادفی را از یک روزنامه بخوانید. بلند کتاب

خواندن برای خودتان یا دیگران روش موثری برای تمرین حرف زدن و تلفظ واژههای مختلف است.

فکر خوبی است که هر روز متن یکسانی را بخوانید تا جایی که احساس کنید میتوانید آن را به روانی و با اطمینان بخوانید. وقتی توانستید این متن را با موفقیت با صدای بلند بخوانید، میتوانید متن بلندتری را با واژههای

طولانیتر یا اصطلاحات پیچیدهتر امتحان کنید.

 

3ـ بخشی از یک آهنگ را حداقل روزی یک بار بخوانید.  

 

آواز خواندن روش فوقالعادۀ دیگری برای عادت کردن به ریتینر است. میتوانید بخشی از آهنگ مورد علاقهتان را در حمام یا برای خانواده و دوستانتان بخوانید. شاید بهتر باشد یک آهنگ موزون کودکانۀ ساده یا آهنگ آشنایی را

انتخاب کنید که حاوی واژههایی ساده باشد. میتوانید این آهنگ ساده را روزی یک بار با صدای بلند بخوانید، تا جایی که خواندنتان روان و بدون مشکل شود.

 

4ـ واژگانی را تکرار کنید که تلفظشان با ریتینر برایتان سخت است.

 

وقتی با صدای بلند کتاب یا آواز میخوانید، به صدای خودتان گوش بدهید و دقت کنید که تلفظ چه واژهها یا عبارتهایی برایتان دشوار است. مکن است تلفظ واژههای بلندتر یا واژههایی با آواهای "ش"، "س"، "ز" یا "ت" برایتان

سخت باشد، چون برای تلفظ این آواها لازم است که زبان در نقطۀ خاصی روی ریتینر قرار بگیرد. بهتر است این واژهها را هنگام خواندن چند بار تکرار کنید تا تلفظشان را بیشتر تمرین کرده باشید. انتظار میرود که به مرور زمان

بتوانید این واژههای دشوار را با وجود ریتینر به درستی بیان کنید.

 

5ـ آخر هفتهها بیشتر حرف بزنید.

 

اگر در طول هفته از این که در مدرسه با همکلاسیهایتان حرف بزنید، خجالت میکشید، میتوانید آخر هفتهها بیشتر تمرین کنید تا به تدریج به حرف زدن با ریتینر عادت کنید. آخر هفتهها میتوانید در خانه راه بروید و با

خودتان یا اعضای خانواده حرف بزنید. حرف زدن با خودتان یا اعضای دلسوز خانوادهتان کمتر از صحبت کردن با دیگران ترسناک است.

 

روش دوم: مراقبت از ریتینر

 

1ـ ریتینر را حداقل روزی یک بار مسواک بزنید.

 

از آنجایی که ریتینر تمیز بوی بدی نمیدهد و پلاک روی آن وجود ندارد، مراقبت کردن از ریتینر و تمیز نگه داشتن آن حرف زدن با ریتینر را برایتان آسانتر میکند. بوی بد و تجمع پلاک باعث میشود که هنگام استفاده از ریتینر و

حرف زدن با دیگران راحت نباشید و اعتماد به نفستان را از دست بدهید. ریتینر را حداقل روزی یک بار با خمیردندان مسواک بزنید تا همیشه تمیز و خوشبو باشد.

از متخصص ارتودنسی بپرسید که چطور باید ریتینر را تمیز نگه دارید، چون بعضی ریتینرها را فقط باید با آب و مسواک تمیز کنید و روی آنها خمیردندان نزنید. بعضی خمیردندانها، به ویژه خمیردندانهای ساینده میتواند به

بعضی ریتینرها آسیب بزند.

جمع شدن باکتری و پلاک روی ریتینر برای سلامت دندانها و لثهها مضر است.

اگر با وجود این که ریتینر را مسواک میزنید، همچنان بوی بسیار بدی میدهد، میتوانید آن را در محلول آب و قرص کربن بیاندازید. همچنین با حل کردن یک قاشق جوش شیرین در یک لیوان آب میتوانید محلول پاک کننده

مناسبی را برای تمیز کردن ریتینر تهیه کنید.

 

2ـ ریتینر را فقط هنگام شنا کردن یا غذا خوردن از دهان دربیاورید.

 

شرط به نتیجه رسیدن درمان ارتودنسی این است که ریتینر اکثر اوقات در دهان باشد. بنابراین فقط هنگام غذا خوردن یا شنا کردن اجازه دارید که ریتینر را دربیاورید ـ بهتر است ریتینر با آب استخر تماس پیدا نکند.

دربارۀ روش استفاده از ریتینر با متخصص ارتودنسی مشورت کنید. ممکن است لازم باشد که ریتینر را هنگام شرکت در ورزشهای تماسی یا ورزشهای دیگری که در آنها احتمال آسیب دیدن دندانها یا شکستن ریتینر وجود

داشته باشد، از دهان خارج کنید.

 

3ـ وقتی از ریتینر استفاده نمیکنید، آن را در جعبه مخصوص بگذارید.

 

برای جلوگیری از گم کردن ریتینر یا آسیب دیدن آن بهتر است که وقتی از ریتینر استفاده نمیکنید، آن را در جعبۀ مخصوصش بگذارید. جعبۀ ریتینر را در کیفتان بگذارید تا وقتی در مدرسه یا محل کار لازم شد که ریتینر را برای

غذا خوردن دربیاورید یا خواستید شنا کنید، جعبه در دسترستان باشد. اگر پلاک ارتودنسی را در جعبه بگذارید، پلاک همواره در جای امن و آمادۀ استفاده خواهد بود.

روی جعبه ریتینر باید چند سوراخ وجود داشته باشد تا هوا به خوبی در آن جریان پیدا کند و ریتینر خشک بماند. اگر هوا در جعبه جریان پیدا نکند، چون ریتینر خشک نمیشود، شرایط مساعدی برای رشد باکتریها فراهم

میشود.

 

اگر ریتینر سفت است یا باعث ناراحتیتان میشود، از متخصص ارتودنسی بخواهید که آن را تنظیم کند.

 

اگر بیشتر از یک ماه است که با ریتینر حرف میزنید و متوجه شدهاید که ریتینر ناراحتتان میکند یا سفت است، بهتر است برای تنظیم ریتینر به متخصص ارتودنسی مراجعه کنید.

ممکن است متخصص ارتودنسی ریتینر جدیدی را برایتان بسازد یا ریتینر فعلی را تنظیم کند تا بهتر در دهانتان جای بگیرد. دلیل ساییده شدن ریتینر به داخل دهان و ایجاد زخم میتواند از جا در آمدن سیم ریتینر یا

محل نامناسب سیم باشد. گاهی اوقات فقط یک تنظیم جزئی کافی است تا استفاده از ریتینر برایتان راحتتر شود.