عوامل تاثیرگذار در ایجاد بوی بد دهان

2 مهر 1398
عوامل تاثیرگذار در ایجاد بوی بد دهان

کاری هایی که می توانیم در مورد دهان بدبو انجام دهید:

به راحتی می توانید نفس خود را بهبود بخشیده و دندان ها و لثه ها را همزمان حفظ کنید. این مراحل ساده را امتحان کنید تا دهان شما تازه و تمیز شود.

بیشتر مسواک بزنید. پلاک ، چسبنده روی دندان شما ، باکتری هایی را جمع می کند که باعث بوی بد دهان می شوند. غذای به دام افتاده لای دندان شما نیز به مشکل می

افزاید. روزانه حداقل دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار نخ دندان بکشید. اگر نگران بوی دهان خود هستید ، هر دو را کمی بیشتر انجام دهید. هرچند از انجام بیش از حد مسواک

و نخ دندان زدن خودداری کنید اگر بیش از حد مسواک بزنید می توانید باعث پوسیدگی آنها شوید.

 

2. نفس خود را بیرون دهید. علاوه بر تازه کردن نفس ،با استفاده از دهانشویه به خلاص شدن از باکتری های دهانی از دندان های خود محافظت بیشتری کنید. اما مطمئن شوید

که دهانشویه انتخابی شما میکروب هایی را که باعث بوی بد نفس می شوند ، را می کشد. فقط بدنبال رفع بو بد دهان نباشید. روزانه دهان خود را با دهانشویه شستشو داده و

بوی بد دهان را از منبع اصلی آن متوقف کنید. اگر دهان خود را بعد از خوردن غذا با آب آشامیدنی بشویید ، می توانید به نفس خود نیز کمک کنید این کار می تواند شما را از ذرات

غذایی که در دندان های شما گیر می کنند  و عامل بوی بد دهان می شوند خلاص کند.

 

3.زبان خود را بشویید. روکش ای که به طور معمول روی زبان شما شکل می گیرد می تواند میزبان باکتری های عامل بو باشد. برای خلاص شدن از شر آنها ، به آرامی زبان خود را

با مسواک خود مسواک بزنید. اگر برس شما خیلی بزرگ نیست تا به راحتی به پشت زبان شما برسد ،یک خراشنده را امتحان کنید

 

4- از مصرف غذاهایی که نفس شما را بد بو می کند ، خودداری کنید. پیاز و سیر از جمله این موارد هستند و مسواک زدن بعد از خوردن آنها کمکی نمی کند. ریچارد پرایس ، DMD

، سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریكا ، می گوید: موادی كه باعث بوی بد دهان می شوند وارد جریان خون شما شده و به سمت ریه های شما می روند ، و زمانیکه دم و بازدم

اتفاق میافتد با بوی بد دهان مواجه می شوید.

 

بهترین راه برای متوقف کردن مشکل؟ قبل از رفتن به محل کار یا دیدن دوستان ، از مصرف غذاهایی که باعث بوی بد دهان میشوند پرهیز کنید.

 

5- عادت مصرف دخانیات را کنار بگذارید. علاوه بر ایجاد سرطان ، سیگار کشیدن می تواند به لثه شما آسیب برساند ، دندان های شما را لکه دار کرده و نفس را بد بو کند. اگر به

کمی راهنمایی نیاز دارید ، با پزشک خود ملاقات کنید تا در مورد برنامه های ترک سیگار یا داروهای تجویز شده صحبت کنید که می تواند به شما در ترک مطلوب دخانیات کمک کند.

 

. 6از آدامس نعنایی استفاده کنید اما از نوع بدون قند! باکتری های موجود در دهان شما عاشق قند هستند. آنها از قند برای ساختن اسید استفاده می کنند.این باعث بوی بد

دهان می شود. به جای آن آدامس های بدون قند بجوید. کوینونز می گوید: "جویدن باعث تحریک بزاق می شود که مکانیسم دفاعی طبیعی دهان در برابر اسیدهای پلاک است و

باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان و بوی بد دهان می شود."

 

لثه های خود را سالم نگه دارید. بیماری لثه باعث بوی بد دهان می شود. باکتریها در پایه دندانها جمع می شوند وایجاد فساد می کنند این بو ایجاد می کند. اگر به بیماری لثه

مبتلا هستید ، دندانپزشک ممکن است به شما پیشنهاد دهد که یک متخصص پریودنتیست را ببینید ، که در درمان آن تخصص دارد.

 

8- دهان خود را مرطوب کنید. اگر بزاق کافی ایجاد نکنید می توانید پوسیدگی دندان و بوی بد دهان را بدست آورید. اگر دهان شما خشک است ، در طول روز آب زیادی بنوشید.

آدامس های بدون قند را جویده یا آب نبات های بدون قند را استفاده کنید. همچنین در شب از دستگاه بخور استفاده کنید تا هوا را در خانه خود مرطوب کنید.

 

9. به پزشک مراجعه کنید. اگر بوی بد دهان با وجود تلاشهای شما ادامه دارد ، با پزشک خود ملاقات کنید. او بررسی می کند که آیا مشکلات شما مربوط به وضعیت پزشکی است

یا خیرکاری هایی که می توانید در مورد دهان بدبو انجام دهید به راحتی می توانید نفس خود را بهبود بخشیده و دندان ها و لثه ها را همزمان حفظ کنید. این مراحل ساده را امتحان

کنید تا دهان شما تازه و تمیز شود.

بیشتر مسواک بزنید. پلاک ، چسبنده روی دندان شما ، باکتری هایی را جمع می کند که باعث بوی بد دهان می شوند. غذای به دام افتاده لای دندان شما نیز به مشکل می

افزاید. روزانه حداقل دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار نخ دندان بکشید. اگر نگران بوی دهان خود هستید ، هر دو را کمی بیشتر انجام دهید. هرچند از انجام بیش از حد مسواک

و نخ دندان زدن خودداری کنید اگر بیش از حد مسواک بزنید می توانید باعث پوسیدگی آنها شوید.


10. نفس خود را بیرون دهید. علاوه بر تازه کردن نفس ،با استفاده از دهانشویه به خلاص شدن از باکتری های دهانی از دندان های خود محافظت بیشتری کنید. اما مطمئن شوید

که دهانشویه انتخابی شما میکروب هایی را که باعث بوی بد نفس می شوند ، را می کشد. فقط بدنبال رفع بو بد دهان نباشید. روزانه دهان خود را با دهانشویه شستشو داده و

بوی بد دهان را از منبع اصلی آن متوقف کنید. اگر دهان خود را بعد از خوردن غذا با آب آشامیدنی بشویید ، می توانید به نفس خود نیز کمک کنید این کار می تواند شما را از ذرات

غذایی که در دندان های شما گیر می کنند  و عامل بوی بد دهان می شوند خلاص کند.

 

11.زبان خود را بشویید. روکش ای که به طور معمول روی زبان شما شکل می گیرد می تواند میزبان باکتری های عامل بو باشد. برای خلاص شدن از شر آنها ، به آرامی زبان خود

را با مسواک خود مسواک بزنید. اگر برس شما خیلی بزرگ نیست تا به راحتی به پشت زبان شما برسد ،یک خراشنده را امتحان کنید.

 

12- از مصرف غذاهایی که نفس شما را بد بو می کند ، خودداری کنید. پیاز و سیر از جمله این موارد هستند و مسواک زدن بعد از خوردن آنها کمکی نمی کند. ریچارد پرایس ،

DMD ، سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریكا ، می گوید: موادی كه باعث بوی بد دهان می شوند وارد جریان خون شما شده و به سمت ریه های شما می روند ، و زمانیکه دم و

بازدم اتفاق میافتد با بوی بد دهان مواجه می شوید.

 

13. به پزشک مراجعه کنید. اگر بوی بد دهان با وجود تلاشهای شما ادامه دارد ، با پزشک خود ملاقات کنید. او بررسی می کند که آیا مشکلات شما مربوط به وضعیت پزشکی

است یا خیر.